Divertida clase de aerobic para bajar de peso y adelgazar bailando zumba.
Hacer ejercicio físico no tiene por qué ser aburrido ni un sufrimiento. Es más, el secreto para ser constante con el ejercicio físico y no abandonar es que realices una rutina que te guste, te resulte agradable y con la que disfrutes.
Con esa finalidad, para que ponerte en forma no te cueste y no desistas, hoy te traigo una divertida clase de aerobic en casa para perder peso con ejercicios cardiovasculares que combinan ejercicios aeróbicos con pasos de baile y zumba con la que además de quemar grasa te lo pasarás bien y eliminarás estrés a ritmo de música.
La rutina está formada por 14 ejercicios de 30 segundos de duración cada uno, una vez realizada la primera serie de los 14 ejercicios se hacen dos collection más.
Entre serie y serie existe un descanso de 30 segundos para que tomes aire, recuperes y bebas agua si lo necesitas.
La rutina de ejercicios dura un whole de 22 minutos.
Para más información visita la entrada relacionada con este vídeo en mi weblog:

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