Hier kommt das ultimative Health and fitness-Workout für die bekannten Problemzonen. Ziel ist das Erlernen aller Grundschritte für Stage und Fatburner Aerobic.

Teil one bedient speziell Einsteiger und Anfänger. Diese können in diesem Programm mit sehr viel
Spaß die erforderlichen Bewegungen kennenlernen und werden an weiterführende Schwierigkeitsstufen herangeführt. Bei niedriger Intensität im Low-Effect werden hier ideal Fettreserven abgebaut.

Teil 2 ist ein Programm für alle, die mal richtig powern wollen. Der Ausdauerteil, welcher im Superior-Low-Effect unterrichtet wird, ist gespickt mit einer Vielzahl von Schritten, Sprüngen und einfachen Elementen aus dem Tanz und wird ergänzt durch ein klassisches Problemzonentraining mit und ohne Geräte. Bei motivierender Musik wird die Muskulatur von Bauch, Beine und Po gezielt gekräftigt. Ein Stretching lässt die Anleitungen ausklingen.

DVD acquire @

or acquire @

resource