Das kurze 5 min. Physical fitness Aerobic Heat Up für zu hause bringt deinen Kreislauf in Schwung und bereitet den ganzen Körper auf das Schooling vor.

Die Aufwärmübungen werden nach Musik angeleitet, sodass du sofort und problemlos mitmachen kannst. Das Aufwärmtrainig kann sowohl für ein Kraft – als auch ein Ausdauertraining genutzt werden und ist flexibel einsetzbar. Ziel ist es, die Muskeln zu erwärmen, die Durchblutung zu verbessern, alle wichtigen Gelenke durchzubewegen und so den ganzen Körper aufzuwärmen und auf die kommende Belastung vorzubereiten.

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